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寓言:疑鄰竊斧* 從前有個人丟了一把斧子，他懷疑是鄰居的兒子偷去了。 他觀察那個人走路的樣子，再看那人的外貌，那個人就像是會偷斧子的人；他的一言一行，一舉一動，無一不像一個偷了斧子的人。 不久，丟斧子的人在山谷地裏幹活時發現了那把斧子。他再留心察看鄰居的兒子，覺得他的舉止態...

正念是一條通向更充實的生活的現代道路，它對我們所有人開放。它能促進我们的安寧、平衡和身體健康。 DK, Mindfulness, an introduction 正念是活在當下的智慧，是念茲在茲，念念分明。 正念有多方面的意思. ...

冥想可以拓展人生的視野，讓你看到一些原本看不到的選擇 D.K. Publishing, Practical Meditation 冥想是一種頭腦訓練 - 一種沉思練習。冥想練習的不同形式取決於你所練習的冥想風格，但總的來說，它包括: 放鬆、靜止、內視、覺察、專注。

正念减压的创始人乔恩·卡巴特-津（Jon Kabat-Zinn）博士曾经提出7种“正念态度”，以帮助人们更好地理解什么是正念生活。 1. 不評判 "面對生活中的種種體驗和發生的事件，只是觀察它們是什麼，而不去給出好壞對錯的評判"。...