什么是冥想?

冥想可以拓展人生的視野，讓你看到一些原本看不到的選擇

D.K. Publishing, Practical Meditation

冥想是一種頭腦訓練 - 一種沉思練習。冥想練習的不同形式取決於你所練習的冥想風格，但總的來說，它包括: 放鬆、靜止、內視、覺察、專注。