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不做任何事!
如何使我们的头脑清晰? 禅修是我们少有的无所事事的时刻。否则,我们总是在做什么、想什么、忙什么。我们会迷失在千万种执着和固着中。但通过冥想--不做任何事--所有这些固着都会重新显露出来,我们的执着自然会像蛇一样自行解开。 ~ 宗薩欽哲仁波切 引自《2010...
2024年1月8日讀畢需時 1 分鐘


理论和实践
学习冥想和正念时,理论和实践哪个更重要? 理论和实践同等重要! 一方面,如果你不了解理论,你就不知道如何实践;另一方面,如果你学习了很多理论,但没有进行很多实践,你就不会取得任何成果。 在我的课上,学员们对学习冥想和正念很感兴趣,并且已经了解了其中的一些益处。但是,他们中的...
2024年1月6日讀畢需時 1 分鐘


要警惕”跟着自己的心走”
心力强猛,是一种力量, 它能给人支持; 执念太深,却是一种束缚, 使人欲罢不能,痛苦不堪。 当你感觉自己钻到牛角尖里了,心如乱麻,左右纠结, 走不下去却又放不了手, 就一定是执着了。 跟着业果走, 跟着智慧走。 要警惕”跟着自己的心走”,...
2023年4月24日讀畢需時 1 分鐘


拔苗助長
宋人有閔其苗之不長而揠之者①,芒芒然歸②,謂其人曰:“今日病矣③!予助苗長矣④!”其子趨而往視之⑤,苗則槁矣⑥。 ——《孟子·公孙丑上》》 譯文 古時候宋國有個人,嫌禾苗長得太慢,就一棵棵的往上拔起一點,回家還誇口說:“今天累死了,我幫助苗長高了!”他兒子聽說後,到地裡一看...
2022年12月11日讀畢需時 2 分鐘


刻舟求劍
楚人有涉江者,其劍自舟中墜於水。遽契其舟,曰:“是吾劍之所從墜。”舟止,從其所契者入水求之。舟已行矣,而劍不行,求劍若此,不亦惑乎! 译文: 楚國有個乘船渡江的人,他的劍從船上掉進了水里。他急忙用刀在船邊做了記號,說:“這是我的劍掉下去的地方。”船到目的地後停了下來,這個人...
2022年7月13日讀畢需時 1 分鐘


如何知道何时改变冥想方法?
奥修: 永远记住,任何你喜欢的东西都可以深入你的内心,只有这些才能深入你。享受它只是意味着它适合你, 它和你合拍,你和冥想方法之间有一种微妙的和谐。 一旦你喜欢一种技巧,就不要贪婪, 尽可能多地使用该方法。你可以每天至少做一次,或者如果可能的话,一天两次。你做的越多,你就会...
2022年3月6日讀畢需時 2 分鐘


"我不在乎"
如果我們能不被讚美所收買,不被批評打敗,我們將擁有不可思議的力量,我們可以格外自由。不再有不必要的希望和恐懼,流汗和流血以及各種情緒反應。 我們將最終能夠實踐“我不在乎!” 我們會從追逐和迴避別人的接受和拒絕中解脫出來,並能夠珍惜我們在當下所擁有的一切。 宗萨蒋扬钦哲仁波切
2021年9月30日讀畢需時 1 分鐘
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