如何使我们的头脑清晰？
禅修是我们少有的无所事事的时刻。否则，我们总是在做什么、想什么、忙什么。我们会迷失在千万种执着和固着中。但通过冥想--不做任何事--所有这些固着都会重新显露出来，我们的执着自然会像蛇一样自行解开。
~ 宗薩欽哲仁波切
引自《2010 年最佳佛学写作》一书
许多学生来参加我的课程，想学习如何控制脑中的过多想法。他们已经意识到，过度思考和停不下思考是让人困扰的。他们希望获得更多内心的平静。
通过冥想，我们会意识到自己到底想的是什么，是否都正确有用，从而使我们对自己的想法有更清晰的认知。 我们可以保留那些能强化我们的正确的和有用的想法，放弃那些无用和不正确的想法。
通过与自己进行深层次的心灵对话，我们就能搞清楚为什么有些重复的想法对我们来说既不正确也没好处。
让我们通过冥想达到积极情绪和自我探索的目标吧!